Trước khi đến với Aqua Spirit Club, tôi chưa từng nghĩ mình có thể thoải mái khi ở dưới nước, càng không nghĩ mình có thể thực hiện một bài nín thở kéo dài 3 phút. Qua từng buổi tập, tôi được hướng dẫn từ những kỹ thuật cơ bản về hơi thở, thư giãn và cân bằng áp suất đến các bài tập nâng cao hơn.

Điều thay đổi lớn nhất không phải là thời gian nín thở, mà là khả năng kiểm soát cơ thể và giữ bình tĩnh dưới nước. Tôi hiểu rõ hơn về giới hạn của mình và biết cách tập luyện an toàn để từng bước vượt qua chúng.