Lộ trình học · An toàn & sức khỏe
An toàn dưới nước: Biết khi nào phải dừng
Lộ trình ưu tiên tra cứu nhanh về briefing hồ, giám sát nín thở và triệu chứng tai.
4 bài học5 phútMọi trình độ
Sau lộ trình này, bạn có thể
Bạn sẽ biết câu hỏi cần đặt trước khi xuống nước, vì sao nín thở cần buddy riêng và dấu hiệu tai nào kết thúc buổi tập.
Điều kiện trước khi bắt đầu
Phù hợp với học viên ở mọi môn thể thao dưới nước.
✓ Đã kiểm duyệt · Aqua Spirit Coaching & Safety Team
Các bước học
0/4 bài đã hoàn thành · 0%
Tiến độ được lưu trên thiết bị này.
- 01Bài bắt buộcNăm câu hỏi một briefing an toàn hồ bơi phải trả lờiNắm năm câu trả lời mà briefing tại mỗi địa điểm phải làm rõ.Bài hướng dẫn · 1 phút đọcHoàn thành khi: Trước khi xuống nước, bạn xác định được lối xuống, điểm đổi sâu, tín hiệu dừng, người giám sát và quy trình hỗ trợ.
- 02Bài bắt buộcKhông bao giờ tập nín thở một mình—ở bất kỳ hồ nàoLoại bỏ các ngoại lệ thường được dùng để biện minh cho nín thở một mình.Bài hướng dẫn · 1 phút đọcHoàn thành khi: Bạn giải thích được vì sao lần thử ngắn, quen thuộc hoặc có cứu hộ nhìn thấy vẫn cần buddy chủ động được đào tạo.
- 03Bài bắt buộcĐau tai dưới nước: Khi nào phải dừng buổi tập?Phân biệt khó khăn kỹ thuật với tín hiệu sức khỏe buộc phải dừng.Bài hướng dẫn · 1 phút đọcHoàn thành khi: Bạn dừng tiếp xúc áp lực ngay và nêu được các triệu chứng kéo dài cần được đánh giá.
- 04Bài bổ trợDừng hay tiếp tục? Hướng dẫn quyết định an toàn dưới nướcÁp dụng các tín hiệu dừng trước đó vào quyết định tiếp tục, điều chỉnh hoặc kết thúc.Bài hướng dẫn · 2 phút đọcHoàn thành khi: Khi điều kiện thay đổi, bạn chọn được một trong ba hành động và giải thích lý do.
An toàn trước thành tích
Không chắc có nên tiếp tục? Hãy dừng lại.
Xem quy tắc an toàn của Aqua Spirit và trao đổi trực tiếp với người đủ chuyên môn trước khi quay lại nước.
Xem nguyên tắc an toàn