freedivingHà Nội
Cách nhận biết áp lực sớm, tránh ép tai và quyết định thời điểm phải dừng xuống sâu.
Cân bằng trước khi khó chịu
Áp suất thay đổi ngay từ vùng gần mặt nước. Người mới cần học kỹ thuật phù hợp trong môi trường kiểm soát, cân bằng sớm và lặp lại thường xuyên khi xuống. Đau là tín hiệu phải dừng, không phải mục tiêu để vượt qua.
Không cố ép khi tai bị tắc
Nếu khó cân bằng, hãy dừng xuống và giảm áp lực. Tiếp tục dùng lực mạnh có thể gây tổn thương tai. Nghẹt mũi, bệnh đang mắc hoặc khác biệt giải phẫu có thể làm khả năng cân bằng thay đổi theo từng ngày.
- Không bao giờ xuống tiếp khi đau tai.
- Không dùng động tác quá mạnh để chạy theo độ sâu.
- Thông báo tiền sử vấn đề tai hoặc xoang cho người hướng dẫn.
- Khám phù hợp nếu đau kéo dài, thay đổi thính lực, chóng mặt hoặc chảy dịch.
Kỹ thuật cần được quan sát trực tiếp
Hướng dẫn viết không thể chẩn đoán nguyên nhân cân bằng thất bại hoặc xác nhận động tác đang được thực hiện đúng. Hãy học với người đủ chuyên môn và trao đổi vấn đề sức khỏe cá nhân với nhân viên y tế phù hợp trước khi tiếp tục tiếp xúc áp suất.
