Danh sách thực tế về giám sát, xuống nước, vệ sinh, giao tiếp và nhận biết tình huống khẩn cấp.
Hiểu môi trường trước khi xuống nước
Xác định nơi đổi độ sâu, điểm xuống được phép, hướng bơi trong làn, lối ra ổn định gần nhất và cách nhân viên báo tình huống khẩn cấp. Tuân thủ hướng dẫn của cơ sở ngay cả khi khác một hồ bạn từng biết.
Làm rõ người giám sát và cách giao tiếp
Biết ai đang quan sát nhiệm vụ của bạn và cách dừng bài. Trẻ em và người bơi yếu cần giám sát gần, tập trung; không dùng dụng cụ nổi như sự thay thế cho việc quan sát.
- Không chạy, nhảy hoặc xuống nước ở nơi cơ sở cấm.
- Không bao giờ tập thử thách nín thở dưới nước một mình.
- Không xuống hồ khi bệnh không phù hợp với hướng dẫn sức khỏe.
- Báo dụng cụ hỏng, tầm nhìn kém hoặc hành vi không an toàn.
Phản ứng sớm
Dừng lại và báo nhân viên khi đau, khó thở, chóng mặt, lú lẫn hoặc khó chịu bất thường. Trong tình huống khẩn cấp, làm theo hướng dẫn của nhân viên đã được đào tạo và kích hoạt dịch vụ cấp cứu địa phương. Checklist này hỗ trợ chứ không thay thế quy trình địa điểm hay tư vấn y khoa cá nhân.
