Tóm tắt nhanh
Bạn sẽ học được gì
- •Mang dụng cụ đơn giản và vừa vặn.
- •Nói với huấn luyện viên về sức khỏe và sự tự tin trong nước.
- •Kết thúc buổi với một bước tiếp theo rõ ràng.
Chuẩn bị để thoải mái và tập trung
Mang đồ bơi chắc chắn, kính bơi kín nhưng không siết quá chặt, khăn, nước uống và mũ nếu địa điểm yêu cầu. Không nên thử quá nhiều món dụng cụ mới trong cùng buổi đầu.
Làm cho buổi đánh giá có giá trị
Chia sẻ kinh nghiệm, mục tiêu, vấn đề sức khỏe và điều khiến môi trường nước khó đoán với bạn. Huấn luyện viên cần giải thích không gian, tín hiệu dừng, nhiệm vụ đầu tiên và cách rà soát tiến bộ.
- Đến sớm đủ để tìm khu thay đồ.
- Không tập xuyên qua cảm giác chóng mặt hoặc đau.
- Hỏi bài nào nên ôn trước buổi tiếp theo.
Nguồn tham khảo
