Tóm tắt nhanh
Bạn sẽ học được gì
- •Cân bằng trước khi khó chịu.
- •Đau là tín hiệu dừng, không phải mục tiêu.
- •Triệu chứng kéo dài cần được khám phù hợp.
Khó cân bằng sớm là thông tin hữu ích
Nếu cân bằng trở nên chậm hoặc hai bên khác nhau, hãy dừng xuống và giảm áp lực. Tiếp tục dùng lực mạnh có thể gây tổn thương tai.
Nhận biết dấu hiệu cảnh báo
Đau, chóng mặt, thay đổi thính lực hoặc chảy dịch không phải cảm giác tập luyện bình thường.
- Không bao giờ xuống tiếp khi đau tai.
- Không dùng lực để chạy theo độ sâu.
- Báo tiền sử tai hoặc xoang cho người hướng dẫn.
Nguồn tham khảo
