academyHà Nội
Những gì cần chuẩn bị, khai báo và xác nhận để buổi đầu tập trung vào việc học hữu ích.
Trước khi rời nhà
Xem lại ngày, giờ và địa điểm trong xác nhận mới nhất thay vì dựa vào tin nhắn cũ. Chuẩn bị đồ bơi, khăn, nước và dụng cụ đã được đơn vị xác nhận. Không mang thiết bị chuyên biệt nếu địa điểm chưa cho phép.
Nói với huấn luyện viên điều gì ảnh hưởng đến buổi học
Chia sẻ kinh nghiệm bơi hiện tại, điều khiến bạn lo lắng, thông tin sức khỏe liên quan và kết quả mong muốn. Huấn luyện viên cần bối cảnh chính xác để chọn nhiệm vụ bắt đầu phù hợp.
- Đến đủ sớm để biết quy trình thay đồ và xuống hồ.
- Tuân thủ quy tắc tắm và vệ sinh.
- Hỏi vị trí dừng và cách gọi chú ý trong một bài tập.
- Xác nhận nội dung cần luyện trước buổi sau.
Sau buổi học
Ghi lại một kỹ năng đã rõ và một câu hỏi còn lại. Cảm giác vận động mới nhẹ có thể xuất hiện, nhưng không nên bỏ qua đau, chóng mặt hoặc triệu chứng bất thường. Liên hệ nhân viên y tế phù hợp khi triệu chứng cần được đánh giá.
