Tóm tắt nhanh
Bạn sẽ học được gì
- •Đạp mạnh có thể che chứ không giải quyết mất thăng bằng.
- •Vị trí đầu làm thay đổi toàn bộ đường cơ thể.
- •Chỉ thử một biến số mỗi lần.
Giảm nhìn về phía trước
Ngẩng mắt và đầu thường làm hông hạ xuống. Hãy thử giữ cổ dài và nhìn xuống trong bài lướt có hỗ trợ trước khi thay đổi nhịp chân.
Tách thăng bằng khỏi thể lực
Các lần lướt ngắn, yên cho nhiều thông tin hơn bài dài đến kiệt sức. Quay video hoặc nhờ huấn luyện viên quan sát từng biến số.
- Thả căng thẳng không cần thiết ở cổ.
- Thở ra mà không làm xẹp ngực.
- Chỉ thêm lực sau khi đường cơ thể tốt hơn.
Nguồn tham khảo
